Sağlığa doktor gözüyle bakmak...

Sağlığa doktor gözüyle bakmak...
Sağlık

Dünya var olduğundan itibaren insan yaşamının devamı tümüyle üç şeye borçludur. Barınma, beslenme ve sağlık. Bu üçlünün her bir kategorisinin saç ayağı olduğunu düşünüyorum. En temel noktayı oluşturan kategorinin ise sağlık olduğu inancındayım çünkü şu şekilde bakılması gerekiyor beslenmesi bozulan bir vücudun ilerleyen en kısa zamanda sağlığının bozulması kaçınılmaz son olarak karşımıza çıkıyor. Aynı şekilde barınma ihtiyacının sekteye uğraması demek sağlık ihtiyacının açığa çıkacağı anlamını taşıyor.İnsan yaşamının vazgeçilmezi olan sağlığın korunması bütün insanlık için en temel şarttır. Peki sağlığın korunması için yapılacak en basit önermeleri söyleyelim. En önemli ve aksatılmaması gereken birinci önerme düzenli uyku uyumaktır. İkinci önerme ise günlük egzersiz, yürüyüş ve spor yapmaktır. Sağlığa etki eden diğer önemli husus ise beslenmedir. Beslenmeden kastımız karbonhidrattan uzak beslenmedir. Günlük öğünlerimizi genel ekseriyeti ile aynı saatte aksatmadan ve az öğün ile yemek yedikten sonra açlık hissi ile sofradan kalkılması sağlık için çok önemli  yer tutar. Sloganımız şudur:Az ye çok hareket et.....