Mindfulness Nedir

Farkındalık eğitimi hakkında birkaç güzel bilgii :) Hayatınızda muazzam bir farkındalık elde edebilmek istiyorsanız bu yazıyı okuyabilir ve bilgi edinebilirsiniz.

Mindfulness Nedir

İyi bir yaşam herkesin hakkıdır. Bunun için özel olarak yaptığınız egzersizler ve etkinlikler yaşam şeklinizin değişmesine ve farkındalığınızın artmasına yardım eder. Stresi rahatlatabilmek adına mindfulness, yaşamınızıniçinde bulunan olumsuzlukları ortadan kaldırır. Bunun için önemli olan ilk şey kafanızın boş olmasıdır. Sakin bir kafayla birlikte egzersizinize atım atabilirsiniz. Mindfulness aynı zamanda, zamanda anda gerçekleşen duyguların farkında olabilmektir. Dikkat ve odaklanma ile adım adım başlayabilir ve derinlerde farkındalığa ulaşabilirsiniz.

Muazzam bir hayat kalitesi için bilinçli farkındalığa adım atabilirsiniz.

Mindfulness bir din ya da ırk değildir.

Herhangi bir ritüel değildir.

Felsefe biçimi ya da toplumsal yargı şekli değildir.

Bu sebeple hayatınızın güzelliklerine düşünce teknikleriyle şekil verebilirsiniz.