Kötü Alışkanlıkları Bırakmak

Kötü alışkanlıklar bizi hem finansal hem de fiziksel açıdan zarara uğratmaktadır. İnsanlar bunun farkında olmasına rağmen kötü alışkanlıklarına devam etmesinin sebebi ise oldukça basit. Bunun sebebi alışkanlıklarımızı devam ettirdiğimiz sürece beynimize salgılanan hormonlardır.

Kötü Alışkanlıkları Bırakmak

Bazı insanlara göre kötü alışkanlıklardan kurtulmak oldukça zordur.

Kötü alışkanlıklar bizi 
hem finansal hem de fiziksel açıdan zarara uğratmaktadır. 
İnsanlar bunun farkında olmasına rağmen kötü alışkanlıklarına devam etmesinin sebebi ise 
oldukça basit. Bunun sebebi alışkanlıklarımızı devam ettirdiğimiz sürece beynimize 
salgılanan hormonlardır. Bu salgılanan hormonlardan birinin adı dopamin olmakla birlikte 
salgılandığında insanı mutlu etmektedir. Ani bir şekilde alışkanlıklarını bırakan bir kişinin 
mutsuz olması ve depresyona girmesi bu sebeptendir. Hızlı bir düşüşe geçen dopamin 
hormonu artık salgılanmamaktadır. Böylelikle sinir krizleri, panik ataklar ve uzun süreli 
mutsuzluklar yaşanabilir. Ancak bu geçicidir ve asla bir sorun teşkil etmemektedir. Üstelik 
dopamin hormonunu arttırmanın birçok yolu vardır. Müzik dinlemek, film izlemek, spor 
yapmak, kitap okumak ve sevdiklerinle vakit geçirmek dopamin hormonunu arttıran başlıca 
hobilerdendir. 


Kötü alışkanlıklarınızı bırakın ve doğal yollardan dopamin artışı sağlayacak iyi alışkanlıklara 
yönelin. Kolaylıkla bırakabildiğinizi göreceksiniz.